Valmistaudu Vapaalaskukauteen -webinaari

Valmistaudu Vapaalaskukauteen -webinaarista on nyt saataville tallenne!

Vapaalasku on fyysisesti vaativa laji, joka vaatii voimaa erityisesti jalkojen, keskivartalon ja ylävartalon osalta. Voimaharjoittelun tulisi olla tärkeä osa vapaalaskijan harjoitusohjelmaa, koska se auttaa parantamaan suorituskykyä, vähentämään loukkaantumisriskiä ja lisäämään kehon hallintaa vaativissa laskuolosuhteissa. 

Valmistaudu Vapaalaskukauteen - Webinaari lisää ymmärrystä laskemista tukevasta harjoittelusta, vammojen ennaltaehkäisystä ja laskemista tukevan harjoittelun toteuttamisesta. Webinaari antaa eväitä, joilla ylläpitää ja kartuttaa laskukuntoa läpi elämän! Jokainen webinaariin osallistuja saa kuntosaliohjelman, jolla harjoittelee progressiivisesti 2 kuukautta. Webinaari on tarkoitettu kaikille aloitteleville sekä harrastetason vapaalaskijoille, niin lumilautailijoille kuin alppilaskijoille. Webinaarissa käydään läpi fyysisiä ominaisuuksia, joita offarilla laskeminen edellyttää. Kun ymmärrys vapaalaskua tukevasta harjoittelusta lisääntyy niin myös harjoittelua osaa itsenäisesti viedä vapaalaskua tukevaan suuntaan.

WEBINAARITALLENTEEN SISÄLTÖ:

Miksi harrastetason laskijan tulisi tehdä oheisharjoittelua

Millaista on vapaalaskua tukeva harjoittelu

Kuinka paljon oheisharjoittelu vie aikaa viikossa

Kuinka harjoittelu tulisi jaksottaa

Kuinka kiinnittää huomiota palautumiseen

Laskemista tukevan ohjelmoinnin ja ohjelman läpikäynti

KENELLE:

Valmistaudu Vapaalaskuun - webinaari on suunnattu kaikille vapaalaskusta kiinnostuneille lumilautailijoille ja suksilaskijoille. Aikaisempaa vapaalaskutaustaa ei tarvitse olla. Eduksi katsotaan, jos olet käynyt joskus kuntosalilla tai BodyPump - ryhmäliikuntatunneilla ja osaat suorittaa kuntosaliliikkeet teknisesti oikein. Mikäli aikaisempaa kuntosalitaustaa ei ole suosittelen palkkaamaan kuntosalivalmentajan kuntosaliliikkeiden oikeaoppiseen suorittamiseen.

Valmistaudu Vapaalaskukauteen -webinaaritallenne, kuntosaliohjelma ja ohjelmointi, sekä YouTube tekniikkavideot lähetetään sähköpostiisi.