Kuntosalivalmennukset ja hinnasto

Kuntosaliohjelma 

Yksilöllisiä tavoitteita tukeva 1-2 jakoinen ohjelma. Liikkeisiin opastus etänä (videot). Ohjelma jaetaan sähköisesti.

60€

Kuntosaliohjelma + ohjaus kuntosalilla 

1-jakoinen kuntosaliohjelma, joka käydään yhdessä valmentajan kanssa läpi kuntosalilla.

110€

PT-Napakka (sis. 60 min treenin)

Yksi kuntosalitapaaminen valmentajan kanssa, yksilöllinen lähtötaso ja tavoite huomioiden. Kartoitetaan lähtötilanne konsultaatiossa tai esitietolomakkeella, jonka pohjalta tehdään treeni. Harjoittelu toteutetaan kuntosalilla tekniikkaan ja turvallisuuteen panostaen.

72€

PT-Tomera (sis. 3x60 min treeniä)

Paketti sisältää 3 kuntosalitreeniä yhdessä valmentajan kanssa. Lähtötilanne kartoitetaan konsultaatiossa tai esitietolomakkeella, jonka pohjalta kuntosalitreenit toteutetaan. Painopiste kuntosalitekniikoissa ja turvallisuudessa. Etäapu käytettävissä ma-pe 8-18 välisenä aikana.

190€

PT-Sutjakka (sis. 6x60 min treeniä)

Paketti sisältää 3 kuntosalitreeniä yhdessä valmentajan kanssa. Lähtötilanne kartoitetaan konsultaatiossa tai esitietolomakkeella, jonka pohjalta kuntosalitreenit toteutetaan. Painopiste kuntosalitekniikoissa ja turvallisuudessa. Etäapu käytettävissä ma-pe 8-18 välisenä aikana.

380€

PT-Körmy (sis. 15x60 min treeniä)

Paketti sisältää 15 kuntosalitreeniä yhdessä valmentajan kanssa. Lähtötilanne kartoitetaan konsultaatiossa tai esitietolomakkeella, jonka pohjalta kuntosalitreenit toteutetaan. Painopiste on kuntosalitekniikoissa ja turvallisuudessa sekä ohjelmoinnin ymmärtämisessä. Paketti sisältää yksilöllisiä tavoitteita tukevan kuntosaliohjelman ja ohjelmoinnin. Etäapu käytettävissä ma-pe 8-18 välisenä aikana.

930€

Ravitsemusanalyysi ja -ohjelma

Saat henkilökohtaisen analyysi omasta ravitsemuksesta, joka tehdään ruokapäiväkirjan pohjalta sekä ja ravitsemusohjelman omien tavoitteiden mukaan. Saat sähköisesti analyysin ruokapäiväkirjasta ja ravitsemusohjelman itsellesi.

.

110€