PTTeeKoo valmennuspalvelut

Tarjoan monipuolisesti valmennuspalveluita, jotka tukevat yleistä hyvinvointia kuin myös lajikohhtaista suorituskykyä. Vahvinta osaamistani on voimaharjoittelu, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen sekä lautalajeja tukeva oheisharjoittelu.

Valmennuskokemusta minulle on kertynyt vuodesta 2017 alkaen. Pääpaino on ollut kuntosalivalmennuksessa, jonka lisäksi olen ollut mukana kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä edistävässä hankkeessa, toiminut valmentajana lumilautaleireillä sekä ollut ohjaajana juoksukoulussa.

Teen Rukalla ja Kuusamossa yksilövalmennuksia sekä pidän lautalajeihin keskittyviä webinaareja, joissa keskitytään lajia kehittävään harjoitteluun. Valmennus onnistuu myös etänä kaikkialla Suomessa. Lisäksi järjestän inspiroivia vapaalaskuretkiä tulevana talvikautena Pohjois-Suomessa.

Mikäli kaipaat Ruka-Kuusamo alueella kuntosalivalmennuksia niin älä epäröi ottaa yhteyttä! Minun kanssa on hauska treenata ja lupaan, että treeni tulee tehtyä!

Kuntosalivalmennukset

Teen kuntosalivalmennuksia Rukalla ja Kuusamossa. Valmennukset ovat suunnattu kaiken tasoisille liikkujille, jotka haluavat kehittää voimaa, kestävyyttä ja kartuttaa hyvinvointia. Tarjoan henkilökohtaisesti räätälöityjä harjoitusohjelmia ja valmennusta, jotka tukevat niin arkea kuin tavoitteellista treenaamista. Ohjelmat ja valmennuspalvelut ovat saatavilla myös etänä koko Suomessa. Voit treenata missä tahansa itsellesi sopivaan aikaan. Lue lisää kuntosalivalmennuksista täältä.

Vapaalaskuretket

Pidetään 2024-2025 kaudella yhdessä Ruut Laukkasen kanssa vapaalaskuretkiä Rukalla, Pyhällä ja Iso-Syötteellä. Vapaalaskuretkien tarkoitus on tutustua Suomen vapaalaskupaikkoihin, kehittää vapaalaskutaitoja ja nauttia laskemisesta yhdessä saman henkisten ihmisten kanssa pidennetyn viikonlopun ajan. Vapaalaskuretkien lisäksi ohjelmassa on kehonhuoltoa, saunomista, reittien suunnittelua ja rentoa yhdessä olemista. Lue lisää täältä.

Webinaarit

Pidän lasketteluun ja lautalajeihin keskittyviä webinaareja, joiden avulla kartutat fyysistä kuntoa ja lisäät fyysistä ymmärrystä lajia tukevasta oheisharjoittelusta. Webinaarien avulla saat tietoa, kuinka parantaa kestävyyttä, voimaa ja tasapainoa - ominaisuuksia, jotka ovat avainasemassa laskettelussa ja lautalajeissa.

Valmistaudu Vapaalaskukauteen - webinaari 4.11.2024 maanantaina klo 18-19. Lue lisää webinaarista täältä.

Tietoa minusta

Olen Rukalla asuva liikunta-alan ammattilainen ja intohimoinen laskija, jolla on vahva tausta voimaharjoittelusta ja laskemista tukevasta harjoittelusta. Olen opiskellut liikunnanohjaajaksi Haaga-Heliassa, jonka lomassa kävin personal trainerin tutkinnon. Tämän lisäksi olen opiskellut Liikuntalääketieteen perusopinnot, joka on lisännyt ymmärrystä liikunnan, fyysisen kunnon sekä ravitsemuksen välisistä yhteyksistä. Minulla on kuntosalivalmennuskokemusta vuodesta 2017 alkaen ja tällä hetkellä valmennan Rukalla ja Kuusamossa sekä toimin myös lumilautaleireillä valmentajana.

Lasken monipuolisesti parkkia sekä vietän aikaa vuorilla ja Suomen vaaroilla vapaalaskun parissa. Olen käynyt viikon mittaisella Outward Bound Finlandin järjestämällä lumiturvallisuuskurssilla Norjassa 2018. Oma laskuharrastukseni on muokannut valmennustyyliäni; tiedän tarkalleen, mitä laskeminen vaatii keholta – voimaa, kestävyyttä kuin tasapainoa. Teen valmennukseni rennolla otteella, mutta vahvalla ammattitaidolla. Jos haluat nostaa laskukautesi uudelle tasolle ja valmistautua fyysisesti haastaviin rinteisiin ja takamaastoihin, voin auttaa sinua siinä!

Koulutus

2015 - 2018 - Liikunnan ammattikorkeakoulututkinto, Liikunnanohjaaja Haaga-Helia

2015-2016 - Personal trainer -opinnot Haaga-Helia

2014-2015 - Liikuntalääketieteen perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto

2014-2015 - Terveysliikunnan linja, Alkio opisto

Valmistaudu Vapaalaskukauteen -webinaari 4.11.2024

Webinaari lisää ymmärrystä laskemista tukevasta harjoittelusta, vammojen ennaltaehkäisystä ja laskemista tukevan harjoittelun toteuttamisesta. Webinaari antaa eväitä, joilla ylläpitää ja kartuttaa laskukuntoa läpi elämän! Jokainen webinaariin osallistuja saa kuntosaliohjelman, jolla harjoittelee progressiivisesti 2 kuukautta. Webinaari on tarkoitettu kaikille harrastetason lumilautailijoille, aloitteleville sekä kokeneemillekin lautailijoille. Webinaarissa käydään läpi fyysisiä ominaisuuksia, joita parkilla sekä offarilla laskeminen edellyttää. Kun nämä ymmärtää ja näihin pystyy vaikuttamaan, niin laskemisesta tulee paljon nautinnollisempaa!

Hinta 39€

Lue lisää täältä: Webinaarit

vapaalasku Norja

Ota yhteyttä

Kiinnostuitko valmennuspalveluistani, webinaareista tai laskuretkistä? Ota rohkeasti yhteyttä! Autan mielelläni niin paikallisesti Rukalla ja Kuusamossa kuin myös etänä ympäri Suomen. Voit jättää viestin alla olevan lomakkeen kautta tai olla yhteydessä suoraan sähköpostitse/puhelimitse

Sähköposti: ptteekoo@gmail.com
Puhelinnumero: 0442961783